Hipertrofia
Hipertrofia
Bem como o emagrecimento, um dos principais objetivos dos frequentadores de academia de musculação está diretamente relacionado ao processo de hipertrofia, que corresponde ao aumento no tamanho da fibra muscular, podendo ocorrer também pelo aumento da quantidade de células musculares (hiperplasia). Durante o exercício e devido à sobrecarga que os músculos não estão habituados, as fibras musculares sofrem pequenas lesões. Logo após o treino o organismo inicia o processo de recuperação dessas fibras danificadas, consequentemente há uma adaptação que as tornam maiores e mais fortes.
A busca por benefícios estéticos está entre as prioridades dos praticantes de musculação e é evidente que indivíduos que possuem maior quantidade de massa muscular estão mais propícios a uma vida mais saudável.
Vários fatores podem impactar diretamente nesse processo, entre eles, é fundamental manter uma rotina de treino, para isso contamos com profissionais capacitados e habilitados, que priorizam os objetivos específicos de cada aluno e fazendo o melhor direcionamento na prescrição dos exercícios, baseando-se sempre em evidências atualizadas.
