Fortalecimento muscular
Podemos colocar esse serviço como cargo chefe da nossa Conexão Saúde, entendemos o fortalecimento muscular como base de uma boa saúde geral dos indivíduos! Estrutura muscular forte pode proteger ossos, articulações de impactos e agravos desnecessários em nosso dia a dia, assim mantendo essas estruturas mais saudáveis, bem como melhora o funcionamento de sistemas circulatórios e hormonais.
O treinamento voltado para o fortalecimento, assim como para os demais objetivos, demanda uma análise previa do ponto de partida de cada aluno, pois nem todos tem o mesmo nível de força e demais valências iguais.
Fica claro que não é apenas uma questão de selecionar o máximo de carga que tal aluno pode suportar, é uma questão de manipular variáveis que o faça avançar em seu processo individual, a partir das suas necessidades e da sua trajetória.
Manipular variáveis como tempo de intervalo; exercício de acordo ao nível de coordenação; número de séries; repetições; cargas e cadência do movimento (grosso modo, velocidade) é o que nos colocam um passo a frente no processo de fortalecimento muscular de cada aluno que encaram esse desafio conosco.
