Saúde Mental
É notório que cada vez mais os especialistas em saúde mental colocam a pratica de exercícios físicos como parte do tratamento de agravos da saúde mental. Isso porque tratamentos psíquicos, muitas vezes perpassam por estabilização de hormônios (os remédios utilizados, por exemplo, contribui para esse fator) e a prática de exercícios físicos contribui para essa regulação hormonal. Basta nos percebemos ao final de um treino, a sensação de prazer e bem estar é notória, imagine isso a médio e longo prazo!
Outro fator é a socialização, para a manutenção da nossa saúde mental precisamos nos relacionar com outras pessoas, criar laços e isso pode se dar em um ambiente de respeito e que tem como premissa o cuidado dos frequentadores. Bem como ter tarefas que nos desafie e nos faça avançar, que sejam pautadas em etapas gradativas de avanços também faz parte do processo da manutenção da saúde mental, e isso é uma das premissas da musculação. Assim, passo a passo; dia a dia; a cada conversa; cada exercício; cada ciclo de treino vamos cuidando da saúde mental dos nossos alunos.
